“露从今夜白，月是故乡明。” 白露，是二十四节气中的第十五个节气，是反映自然界气温变化的节令。露是 “白露” 节气后特有的一种自然现象，气温下降，水汽在地面或近地物体上凝结形成水珠。时至白露，我国大部分地区暑气渐消，天气转凉。

一候鸿雁来：鸿雁感知秋意，列队南飞，奔赴温暖远方，为秋日平添几分灵动；

二候玄鸟归：燕子辞别秋日向南归去，褪去夏日喧嚣，山河日渐静谧，岁月亦归于从容；

三候群鸟养羞：百鸟囤积干果粮食以备过冬，敛藏生机、积蓄能量，静待岁月轮转，万物有序休养生息。

1. 清晨收清露

这是白露最古老的民俗。据《本草纲目》记载，秋露清冽纯净，百草头上秋露，可润养身心、舒缓秋燥。古人常在白露清晨收集草木清露，视为天赐甘泉，寓意涤净身心、岁岁安康。

2. 饮白露茶

民间素有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。白露时节的茶叶，历经盛夏生长，褪去青涩苦涩，滋味甘醇温润、茶香清雅。秋日饮白露茶，润燥生津、静心安神，是秋日独有的闲情雅趣。

3. 酿白露米酒

江浙、湖南一带自古有白露酿酒的习俗。以糯米、五谷酿造白露米酒，酒色温润、口感醇厚，温和滋养、驱寒润燥，亲友小聚、浅酌秋酒，尽享秋日惬意。

4. 吃龙眼、采十样白

福建地区白露吃龙眼，民间认为白露食龙眼，滋补益气、安康度秋。江浙一带会采集白芍、白茯苓等十种“白味草药”，搭配鸡鸭炖煮，食补润燥，抵御秋燥伤身。

5. 白露喝羊汤

北方流传“白露喝羊汤，冬天不咳喘”的谚语，白露进补羊肉，温中暖身、补益元气，顺应秋收藏养之道。

时节更迭，冷暖自知。在此提醒大家，白露过后昼夜温差加大，晨起晚归凉意渐浓，请及时添衣保暖，谨防秋凉侵袭；秋日气候干燥，宜静心润燥、温补养生，沉淀身心，蓄力前行。